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焦慮癥有哪些自療法

來(lái)源：吉林中山醫(yī)院精神科

　　焦慮癥有哪些自療法：日子中，許多朋友患上了焦慮癥，走遍了大大小小的醫(yī)院，焦慮癥仍然時(shí)不時(shí)的發(fā)作，常常讓其感到莫名的驚懼。在確診為焦慮癥后，醫(yī)治成了許多患者的心結(jié)。那么，焦慮癥的自然療法怎樣進(jìn)行呢？下面一同看看醫(yī)生的解說(shuō)吧。

　　焦慮癥的自然療法怎樣進(jìn)行

　　焦慮癥的自然療法包含：

　　1，中藥醫(yī)治。中藥醫(yī)治是一種很好的醫(yī)治方法，不過(guò)中藥需要長(zhǎng)期服用稍有停藥，病情就可能復(fù)發(fā)。

　　2，運(yùn)動(dòng)醫(yī)治。運(yùn)動(dòng)醫(yī)治對(duì)焦慮癥有很好的作用，可以讓人短暫性的忘記焦慮心境，但是運(yùn)動(dòng)醫(yī)治并不能從根源上消除焦慮心境，后期還將持續(xù)發(fā)作。

　　3，音樂(lè)醫(yī)治。當(dāng)人感到心境焦慮、驚懼、懼怕的時(shí)分可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)一下節(jié)奏舒緩的音樂(lè)，可以很好的緩解內(nèi)心心境。

　　醫(yī)生提示：焦慮癥的自然療法可以短暫性的起到作用，但是不能從根本上治好焦慮癥。患者應(yīng)該挑選正規(guī)醫(yī)院接受醫(yī)治，之所以之前沒(méi)有治好是因?yàn)獒t(yī)院不行正規(guī)，設(shè)備不行完善。