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不少人都有過這么的經歷：坐著小板凳或許蹲個廁所，時間長點，起來的時分就感受頭腦發暈，嚴重的甚至是"兩眼一抹黑"。這是健康出了疑問了嗎，仍是正常的生理反應呢?以下是長春醫治精神病較好的醫院醫師給出的回答。
蹲久了立刻站起來感受頭暈、眼前一黑、腿腳發麻，這種表現在醫學上叫做直立性低血壓，或許稱為體位性低血壓。首要是因為人體長期蹲著或坐著，俄然起來的時分，全身血液活絡流向腰部、腿部，致使大腦暫時性供血短少。加之，大腦和雙眼的工作需求時間確保供血正常，因而，即便時間短的供血短少也會構成頭暈、兩眼一抹黑的現象。尤其是一些身體對比虛弱的人群愈加需求留意，長期蹲著或坐著，不要猛的以下站起，動作應當緩慢些。
遇到這種情況，不用過火緊張，只需稍作休憩，活動活動下筋骨，心臟供血就能康復正常，頭暈眼黑的表現就會不見。
需求怎樣調理?
假如不存在器質性病變的話，一般情況下的貧血、體虛構成的腦部供血短少，都可以經過加強養分、規矩休憩、恰當運動等方法來進行調度和加以改進。正常休憩，每天接連睡覺時間應保持在7-8個小時，阻止熬夜、通宵。加強養分，多吃些補血補氣的食物，如阿膠、紅棗、花生、枸杞、黃芪、當歸、歸脾丸等。每天堅持散步、慢跑、打太極等進行練習，改進和增強體質。
在調度的過程中可以檢測自個的血壓是不是有所康復，頭暈眼暈等表現是不是得到改進，必要時可以進行藥物調度。
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