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什么原因可能引發(fā)頭痛?

來源：吉林中山醫(yī)院精神科

什么原因可能引發(fā)頭痛?

　　1、壓力;

　　能夠讓人倍感壓力的事情，都有可能誘發(fā)頭痛。所以，學會適當?shù)臏p壓也是十分重要的。比如說：在頭痛的時候，做一些運動、看會書、或是去看看外面的風景……任何有助于放松的事情，都可以去試試的。

　　2、濃烈的氣味;

　　一些強烈的氣味懂有可能會誘發(fā)頭痛。比如：油漆、化妝品等東西，在頭痛時可以試著避免接觸。

　　3、太緊的發(fā)飾;

　　女孩子，都喜歡一些可愛精致的發(fā)飾，但如果發(fā)飾綁得太緊可能造成頭痛。比如：發(fā)帶、偏小的帽子、是扎得太緊的馬尾……都可能是頭痛的誘因。

　　4、不良的姿勢;

　　保持不良的姿勢容易導致頭頸部肌肉的壓力過大，從而引起頭痛。換一個姿勢，使頭頸部變得舒適，頭痛也許就能緩解。

　　5、運動強度不合適;

　　運動強度不合適，也會有可能引發(fā)頭痛。但如果已有頭痛的話，運動時就要循序漸進，探索出適合自己的運動方式。

　　吉林中山醫(yī)院精神科醫(yī)生提醒您：想要減少“頭痛”的發(fā)作，首先明確的誘因，在生活中避免與之接觸。同時調(diào)整好作息時間，保持適量的運動，也有助于緩解頭痛。但需要注意的是，在生活中如果頭痛發(fā)作頻繁的話，定要盡早去醫(yī)院檢查，查明病因病灶，進行對癥治療。