當前位置：主頁 > 神經病癥 > 心理障礙 > 心理障礙應該如何治療？

心理障礙應該如何治療？

來源：吉林中山醫院精神科

　　吉林中山醫院精神科專家闡述：心思障礙的醫治一般是針對自我心思的醫治，醫治策略為面臨自己的心思障礙、遵從科學的醫治規律、選擇合適的心思醫生及尋求專業的藥物醫治。那么，如何進行心思療法呢?

　　一、自我心思調理辦法

　　1、精神勝利法：在你的事業、愛情、婚姻不盡人意時，在你因經濟上得不到合理對待而傷感時，在你無端遇到人身攻擊或不公正的評價而氣惱時，在你因生理缺點遭到嘲笑而悶悶不樂時，你無妨用阿Q精神調適一下失衡的心思。

　　2、難得糊涂法：這是心思環境免遭侵蝕的保護膜。在一些非原則性問題上"糊涂"一下，以淡泊平和的心境對待各種日子嚴重事情。

　　3、隨遇而安法：日子中，每個人總會遇到一些不愉快的事情，生老病死、天災人禍都會不期而至，用淡泊的、隨遇而安的心境去對待日子，你將具有一片安靜清新的心靈天地。

　　4、幽默人生法：當人遭到波折或處于尷尬嚴重的境況時，可用幽默來化解窘境，保持心態平衡。幽默是人際關系的潤滑劑，使沉重的心境變得曠達、開朗。

　　5、發泄積郁法：發泄是人的一種正常的心思和生理需要。悲傷郁悶時無妨與親人朋友傾吐，或進行一項你所喜歡的運動，也可以作一次旅行來改動心境。

　　6、音樂冥想法：當你呈現焦慮、抑郁、嚴重等不良情緒時，無妨試看去做一次"心思按摩"。

　　二、心思引導

　　個別的應激反響隨著時過境遷，應使之淡化、消除、切勿重復回憶，自怨倒霉，從而使應激持續下去。當事者如不能做到這一點，則應求助于心思醫生，以得到醫學上的有效幫助。