•  　　抑郁焦慮癥怎么辦啊：每個人都期望自己能夠每天開高興心的，可是理想總是不能夠如咱們所愿，咱們經常會遭到來自各個方面的壓力，這也便是現在抑郁癥高發的一個緣由了，假定呈現抑郁就會變得焦慮，下面看看吉林中山醫院的醫生所給出的介紹：

   
  　　一、憂傷，飲食方向：健脾食物，抗憂傷焦慮癥食物與中藥
   
  　　食物：香蕉、火雞肉、核桃、糙米等；奶酪、奶制品等；深綠色蔬菜、香菇、南瓜等。
   
  　　中藥：浮小麥、紅棗、酸棗仁、遠志、百合、桂圓肉、茯苓、茯神、蓮子、五味子等。
   
  　　二、憂傷焦慮癥惹起的心境欠好，飲食方向：高興食物
   
  　　能夠和憂傷相同吃同類的食材。別的能夠加一些小米、大米、黃豆、薏米、山楂、蘋果、大棗等歸脾經的食材，有健脾益胃放松心境的成效。
   
  　　三、壓力大招致的憂傷焦慮癥，飲食方向：強肝食物
   
  　　食用多糖類及全谷類的食物及蛋白質，如糙米、大麥、小麥等，它們可使腦部產生安靖作用；蜂蜜能舒緩壓力、改善心境；蛋白質跟心境安靖有直接的聯系，如奶制品、豆制品等。
   
  　　溫馨提示：以上就是文章內容相關的介紹，希望能給患者們帶來一定的幫助，假定咱們患上了抑郁焦慮癥，一方面咱們能夠通過飲食治療的方法來緩解疾病的發生，另一方面咱們還需求做善意理舒緩，這兒倡議咱們平常能夠多勸導勸導抑郁癥患者，不要讓他們每天都墮入無盡的哀痛當中。

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