•  　　如何避免焦慮癥的發(fā)生：對(duì)于已經(jīng)患上焦慮癥的朋友來(lái)說(shuō)及時(shí)去醫(yī)院治療是很重要的事情，這樣才可以避免疾病的惡化導(dǎo)致其他并發(fā)癥的出現(xiàn)，焦慮癥已經(jīng)是一種極為常見(jiàn)的心理疾病了，而且恒導(dǎo)致焦慮癥出現(xiàn)的因素有很多，建議大家在日常生活中做好預(yù)防措施，那么有哪些方法是可以避免焦慮癥出現(xiàn)的呢？下面看看吉林中山醫(yī)院的醫(yī)生所給出的介紹：

   
  　　（1）應(yīng)充分認(rèn)識(shí)到焦慮癥不是器質(zhì)性疾病，對(duì)人的生命沒(méi)有直接威脅，因此病人不應(yīng)有任何精神壓力和心理負(fù)擔(dān)。
   
  　　（2）要樹(shù)立戰(zhàn)勝疾病的信心，患者應(yīng)堅(jiān)信自己所擔(dān)心的事情是不存在的，經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)闹委煟�此病是完全可以的�?/div>

   

  　　（3）在醫(yī)生的指導(dǎo)下學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒和自我控制，如心理松弛，轉(zhuǎn)移注意力、排除雜念，以達(dá)到順其自然，泰然處之的境界。

   

  　　（4）學(xué)會(huì)正確處理各種應(yīng)急事件的方法，增強(qiáng)心理防御能力。培養(yǎng)廣泛的興趣和愛(ài)好，使心情豁達(dá)開(kāi)朗。

   

  　　（5）在可能的情況下?tīng)?zhēng)取家屬、同事、組織上的關(guān)照、支持，解決好可引起焦慮的具體問(wèn)題。

   

  　　（6） 適應(yīng)用抗焦慮藥。

   

  　　（7）生物反饋治療，也有較好的效果。

   

  　　溫馨提示：其實(shí)惡劣的生活環(huán)境也是能導(dǎo)致焦慮癥出現(xiàn)的，所以大家在平時(shí)一定要養(yǎng)成一個(gè)良好的心態(tài)才可以，大家在面臨太大壓力的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的心態(tài)，最后祝大家身體健康。》》推薦閱讀：焦慮癥對(duì)老年人有哪些影響

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