•  　　現代人得了焦慮癥該怎么辦：在我們現如今的社會中，大多數的人在生活中都要承受著極大的壓力，在這種情況下就比較容易患上心理疾病，焦慮癥就是其中比較常見的一種，而且這種疾病一旦發作起來，許多患者身體的各個方面都會出問題，最好是盡早的采取合理的治療，那么現代人得了焦慮癥怎么辦好呢？下面看看吉林中山醫院的醫生所給出的介紹：

   
  　　（1）增加自信。在發現自己出現焦慮癥之后，首先要保持樂觀的心態，自信是神經性焦慮首要的條件，作為一個焦慮癥的患者，首先應該自信，減少自卑，應該相信自己的能力，任何困難都無法阻礙自己成功的步伐。
   
  　　（2）自我松弛。患者一定要從焦慮的情緒當中，自我釋放，慢慢體會到自己的心情壓抑對于自己的生活是沒有任何的幫助，同時因為各種各樣危險的情景，以及其她精神壓抑狀況所引起的病征，我們要盡量的避免。
   
  　　（3）自我反省。焦慮癥的患者是由于患者對某些情緒體驗欲望進行了壓抑，壓抑是無時無刻都會存在的，它不會消失，處在我們的潛意識當中，因此會出現病征，我們要自我反省，了解自己身體出現焦慮癥的主要原因，把自己潛意識當中的痛苦表達出來，才能夠使得焦慮癥的病情得到有效改善。
   
  　　（4）自我刺激。在生活當中，我們也可以采取自己的方式來轉移自己的注意力，胡思亂想的時候找一本有趣的書，特別是從事一些比較有趣的活動，忘卻痛苦的事情，胡思亂想以及參加一些比較有意義的活動，對于自我刺激改善自己焦慮的情緒非常的有幫助。
   
  　　在面對焦慮癥這種疾病的出現我們應該積極的了解該疾病的發病原因，同時也要采取合理的治療方案，心理因素是非常關鍵的，一定要盡快的看心理醫生，同時在生活當中一定要保持樂觀的心態，積極的按照醫生的囑咐來進行相應的治療措施，那么焦慮癥的病情很快會得到改善。》》推薦閱讀：焦慮癥患者要怎樣治療

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