• 　　吉林中山醫(yī)院專家介紹：強(qiáng)迫癥可以分為很多種類型，心理強(qiáng)迫癥就是其中一種比較常見的類型，患上心理強(qiáng)迫癥之后，患者的行為會(huì)不受控制，總是會(huì)重復(fù)性的去做同一件事情，即使自己能夠意識(shí)到自己的行為是錯(cuò)誤的，但是自己卻無(wú)法控制自己的行為，心理強(qiáng)迫癥的治療方法有很多，那么究竟心理強(qiáng)迫癥的治療方法有幾種呢?中山醫(yī)院下面為大家詳細(xì)介紹。》》推薦閱讀：最權(quán)威的治療強(qiáng)迫癥的辦法

  　　心理強(qiáng)迫癥的治療方法如下：

  　　一、心理強(qiáng)迫癥的治療應(yīng)該放松心情：過(guò)于緊張會(huì)讓事情變得更糟糕，大腦進(jìn)入強(qiáng)迫思維的死循環(huán)，盡量松弛地看待自己容易產(chǎn)生強(qiáng)迫的領(lǐng)域。運(yùn)動(dòng)是最好的身體放松法，全身心投入到運(yùn)動(dòng)中去，讓整個(gè)身體活躍起來(lái)，大腦也會(huì)多分泌“愉快素”，一次大汗淋漓的跑步結(jié)束后，你或許更能發(fā)現(xiàn)這世界的美好。

  　　二、培養(yǎng)幽默感屬于心理強(qiáng)迫癥的治療方法之一：如果一件事你可以嘲笑它，就再不會(huì)為它所困。強(qiáng)迫癥患者尤其需要多看些笑話來(lái)松弛自己的神經(jīng)，多感受到這世界的意外和有趣，不是一切盡在你的控制中才是好事，多些歡笑，保持愉快的心情，會(huì)讓你的人生更加幸福。想想看，平淡而幸福的人生也很美好，不要給自己過(guò)高的要求，再糾結(jié)于那要求的無(wú)法實(shí)現(xiàn)。我們要享受當(dāng)下，到生活中發(fā)現(xiàn)點(diǎn)滴的快樂(lè)。

  　　三、不要害怕失敗：心理強(qiáng)迫癥的治療還應(yīng)不要害怕失敗，與其不停地去想我要是失敗了怎么辦，不如告訴自己，失敗又怎樣，并不代表你的人生就是失敗的。挫折本身就是一種教育。很多成功人士之所以成功，恰恰是因?yàn)樗��?jīng)歷了太多的失敗之后，才找到自己的位置和正確的發(fā)展方向。

  　　吉林中山醫(yī)院專家介紹心理強(qiáng)迫癥的危害很多，患者只有及時(shí)接受治療才能徹底擺脫心理強(qiáng)迫癥的困擾，雖說(shuō)目前關(guān)于心理強(qiáng)迫癥的治療方法有很多，但是對(duì)于心理強(qiáng)迫癥患者來(lái)說(shuō)，選擇正規(guī)科學(xué)的治療方法才是對(duì)治療效果的最好保證。如果您對(duì)如何選擇強(qiáng)迫癥的治療方法不太清楚的話，還可以直接在線咨詢專家，愿您能夠早日康復(fù)。》》推薦閱讀：嚴(yán)重強(qiáng)迫癥會(huì)導(dǎo)致哪些疾病

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