•  　　頭痛或是每個人都會過的一種閱歷。有的如同只能輕微的頭痛，有的或是劇烈的頭痛，不管是什么性質的頭痛，那都是一種很不高興的體會。隨著社會的進步，咱們的壓力愈加大，頭痛的人愈來愈多，那咱們該怎樣的防止頭痛呢?下面吉林中山醫院帶咱們就一同了解一些。

  　　一、工作室勤開窗

  　　關閉的寫字樓里欠缺活動的新鮮空氣，再有化學品、暖氣體系里的有毒物、空氣清爽劑都滯留在大樓里，這些都或是的頭痛誘發條件。可以用電子空氣凈化器、空氣氧離子發生器協助凈化空氣，也能將窗戶打開透氣。

  　　二、每小時遠望五分鐘

  　　整日靜心于文件堆里，往往會勾起前額中間或眼睛痛苦。這證明眼睛必要歇息一下了。每小時要讓眼睛歇息5分鐘，最佳向遠處瞭望，如此有助于防止頭痛。還行如此做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開雙手，再慢慢睜開眼睛(預防頭疼有哪些措施)。

  　　三、不要“阿諛奉承”

  　　由于坐姿不好而開端頭痛的比如杰出多。最佳的處理辦法就是常常更正姿態，每隔45分鐘左右歇息3~5分鐘，就算只是在工作室里倒杯水也好。

  　　四、慎吃巧克力、酸奶

  　　硬奶酪、熟食肉類簡單引發偏頭痛，巧克力、酒精(尤其是紅酒和啤酒)、某些生果、酸奶、味精和剛出爐的面包也能引發頭痛。冰淇淋等冷的食物都會勾起頭痛，這很有可能和俄然的冷感傳到口腔或咽喉安排有聯絡。

  　　五、別“壓”出頭痛來

  　　壓力之下的人處在嚴重的狀況，此時血管收縮繃緊，而當放松下來后，血管開端放松變粗，這期間就顯現頭痛。假如你能把壓力分散開來，讓忙時不要太忙，閑時也不要太閑，肯定會協助你遠離頭痛。

  　　預防頭疼有哪些措施?以上就是關于一些事防止頭痛的辦法，閱讀完后，期待能對咱們有相應的協助。頭痛雖然是不算是什么大病，可是咱們不能忽視它的存在，假如咱們常常頭痛，并且相對嚴重，應該及早采取醫治進行進一步的查看，防止耽擱疾病的查看。

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