•  　　吉林中山醫院專家指出，產后抑郁癥是抑郁癥的一種，是從孕后生活到正常家庭生活的一個過渡時期極易產生的精神疾病，除了要注意生活習慣以外，還要注意一旦長期處于抑郁狀態一定要到正規的精神醫院進行檢查治療。切不可延誤病情，錯過治療的最佳時機。

   

   

  　　什么是產后抑郁癥?

  　　產后抑郁癥是抑郁病的一種，指產婦在分娩后出現的抑郁障礙。一般在產后4~6周都會有產后抑郁，有的會在半年以后出現。

   

   

  　　表現與其他抑郁障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

   

   

  　　如能早期識別，積極治療，預后良好。婦女在懷孕和生產期間，伴隨生理、心理及環境的一系列變化，產后精神衛生問題非常常見，其中產后抑郁是最常 見的一種。在分娩后的周，50%~75%的女性出現輕度抑郁癥狀，10%~15%患產后抑郁癥，產后一個月內抑郁障礙的發病率是非分娩女性的3倍。

   

   

  　　減輕產后抑郁癥的有效方法

  　　1、尋求幫助：可讓你的朋友幫你做飯或打掃衛生。如果你覺得你情緒不穩或對你的孩子有暴力傾向，或者你認為自己不能勝任照看新生兒，請立即尋找專業醫生的幫助，如尋找專業的精神分析師，或接受適當的抗抑郁藥物治療。

   

   

  　　2、傾訴自己：俗話說，同病相憐，試著去找尋你在產前學校里的一些同學，或隔壁左右的年青母親，彼此傾訴關于初為人母的酸甜苦辣。你所在的醫院 也許有關于向新媽媽提供幫助的機構和團體的信息，或者干脆你自己去尋找這樣的機構和團體并加入其中，你將發現還有很多人也正在尋找同樣的傾訴伙伴。

   

   

  　　3、打扮好自己：趁有人照看孩子之際，自己放松地洗一個熱水澡，梳洗打扮一下。盡管孕婦裝還能穿，但堅決地不穿它。只為自己去逛街，給產后的衣柜添些衣服。在一個心情特別不好的日子，穿上自己最喜歡的衣服，化化妝，打扮得漂漂亮亮，給自己打打氣!

   

   

  　　4、多外出走走：把孩子放在輕便的可折疊的嬰兒車里，繞著住處散散步，或約個朋友在附近的咖啡館里吃頓晚餐。

   

   

  　　5、善待自己：要保證滿足自己的基本需要，吃好睡好。對患有產后抑郁癥不要有任何負疚感，這并不代表你是一個不稱職的母親，或你不愛你的孩子。因為我們生活在這樣的一個社會里，它不容忍一個母親不喜歡自己的新角色，哪怕只是一小會兒。

   

   

  　　溫馨提示：吉林中山醫院有優越的就診環境，專家坐診、隱私保密的心理咨詢室，先進的醫療設備，科學專業的診斷，高品質的服務，網絡預約服務方便快捷，價格透明，直接設立價格公示牌，真正做到讓患者明明白白看病、清清楚楚花錢。如需幫助，您也可以在線咨詢或撥打熱線：17743482632，我院專家將竭誠為您服務!患者通過網絡咨詢平臺或者健康咨詢電話，即可享受：

   

   

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  　　健康咨詢熱線：17743482632

  　　醫院地址：長春市普陽街2715號（汽貿城旁）

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