•  　　吉林中山醫院的專家教您如何預防產后抑郁癥?您身邊是否有一些生產后心情低落的女性?其實產后抑郁癥如今也是比較常見的了，而且產后抑郁癥也是會給女性們帶來很大的危害，非常容易影響到孩子的成長健康，而且，還會造成產婦產生很大的心理以及生活壓力，嚴重的降低了他們的幸福生活指數。所以平時大家應該關注這種疾病的預防方法。那么，吉林中山醫院的專家教您如何預防產后抑郁癥?我們來聽聽吉林中山醫院的專家是如何介紹的吧。

   

   

  　　吉林中山醫院的專家教您如何預防產后抑郁癥：

  　　預防產后抑郁癥的方法一、消除不必要的擔心

  　　有些產婦由于新生兒總是會出現這樣或那樣的問題,而自己又沒有育兒經驗、怕家人埋怨自己沒有生男孩等而發生抑郁癥。其實，新生兒體質虛弱有些小毛病也都是十分正常的，至于沒有育兒經驗可以慢慢地學習。不必過分地擔心。

   

   

  　　預防產后抑郁癥的方法二、放下思想上的包袱

  　　醫學界認為，有些產后抑郁是產婦性格造成的，如對周圍一切的疑慮。所以，有時會發生由于丈夫探望時言語不當、周圍人談話中無意的刺激而引起產婦自責、多疑，最終導致產后抑郁。如果你就是這樣的產婦，那么你一定要放開思想的包袱，把一切看得開一些。這樣就會輕松很多。才能夠預防產后抑郁癥。

   

   

  　　預防產后抑郁癥的方法三、家人應該時刻關注產婦的心理變化

  　　有的產婦，心理變化是很大的，甚至產生一種矛盾的念頭，又愛又恨她的嬰兒，有些母親甚至會拒絕喂食她的孩子或對嬰兒顯得不關心。家人對產婦及新生兒無微不至的關懷，可以減輕產婦精神上的負擔，預防產后抑郁癥的發生。

   

   

  　　預防產后抑郁癥的方法四、接受孩子的性別不要自責

  　　對孩子的性別問題，應采取的態度是順其自然，隨遇而安。過分人為干涉胎兒性別，是不人道的。過分注意胎兒性別，還會對孩子的心理健康及性格的形成都會產生負面的影響。要想得到一個健康的孩子，孕婦及家人對胎兒要有一種博大的愛，用寬大的胸懷迎接家庭新成員的到來，才能夠預防產后抑郁癥。

   

   

  　　預防產后抑郁癥的方法五、保護婚姻關系

  　　產婦應迅速認識到，每一對伴侶都是凡人，都有自己的缺陷和毛病。把人們對親密關系的期望值調整到現實的水平，重新點燃夫妻恩愛的火花，使愛情在彼此寬容中擴大，凝聚成親情。夫妻之間情投意合，至愛篤深，家庭生活才會穩定、幸福。才能夠預防產后抑郁癥。

   

   

  　　預防產后抑郁癥的方法六、注重心理健康

  　　懷孕是一個重要的生活事件，除了生理改變以外，還容易激活其他人格問題。在一定的時候，這種對愛的缺失感和不安全感，會變成一種病態的依賴心理，對夫妻關系起著破壞作用，嚴重影響孕婦的情緒健康。

   

   

  　　友情提示：吉林中山醫院的專家教您如何預防產后抑郁癥?大家應該都要盡早的認識到，不管什么時候，都要學會放下思想上的沉重包袱。大家應該正確的認識產后抑郁癥的這種疾病，家人朋友之間對產婦都要多加關心，減輕產婦產生心理和生活壓力，幫助他們卸下內心的包袱。否則很容易導致身體出現疾病，嚴重的影響到健康生活。如果您想了解更多信息，可點擊咨詢在線，我們將竭誠為您服務。吉林中山醫院醫院的健康熱線：17743482632，希望可以幫助到您。

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