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學(xué)生如何調(diào)節(jié)神經(jīng)衰弱癥

來源：吉林中山醫(yī)院精神科
  • 神經(jīng)衰弱是學(xué)生中發(fā)病率較高的一種心理疾病,長期持續(xù)會危及學(xué)生的身心健康成長.那么,有哪些方法可以幫助學(xué)生調(diào)理神經(jīng)衰弱呢? 　　一.保證充足的休息時間.神經(jīng)衰弱是由持續(xù)的焦慮和緊張引起的.所以要耐心教育引導(dǎo)學(xué)生不要太過諂媚不開心.他們應(yīng)該下決心把自己從課堂學(xué)習(xí)、測驗(yàn)、考試等中解放出來.這樣,學(xué)生浪費(fèi)在無意義事情上的時間就可以完全追回來了. 　　二,及時化解負(fù)面情緒.大多數(shù)患神經(jīng)衰弱的學(xué)生都是由于長期壓抑負(fù)面心理情緒造成的.因此,專家建議,學(xué)生要及時化解內(nèi)心的壓力和負(fù)面情緒,防止負(fù)面情緒的積累演變成神經(jīng)衰弱. 　　三,尋求專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行治療.如果神經(jīng)衰弱癥狀較輕,學(xué)生可以求助心理咨詢師進(jìn)行心理咨詢.

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