•  　　失眠障礙的治療：在人們出現(xiàn)失眠的情況下，就要及時的接受正規(guī)、專業(yè)的失眠的診斷和治療，而失眠的現(xiàn)象現(xiàn)在已經(jīng)很常見了，對于我們也并不陌生，大多數(shù)的失眠患者都是由于心理壓力過大而導(dǎo)致的，因此，治療失眠找準病因是關(guān)鍵。下面看看吉林中山醫(yī)院的醫(yī)生所給出的介紹：

   
  　　１、患者應(yīng)該不要擔(dān)心，用平常而自然的心態(tài)堆到失眠狀況，越是緊張，越是強行入睡，結(jié)果適得其反。有些人對連續(xù)多天出現(xiàn)失眠更是緊張不安，認為這樣下去大腦得不到休息，不是短壽，也會生病。這類擔(dān)心所致的過分焦慮，對睡眠本身及其健康的危害更大。
   
  　　２、放松心情對失眠是有幫助的。睡前到戶外散步一會兒，放松一下精神，上床前或洗個淋浴，或熱水泡腳，然后就寢，對順利入眠有百利而無一害。
   
  　　３、在睡覺之前做一些有益睡眠的事情，引導(dǎo)自己馬上睡覺。聆聽平淡而有節(jié)律的音響，例如：火車運行聲、蟋蟀叫、滴水聲以及春雨淅瀝淅瀝聲音的磁帶，或音樂催眠音帶，有助睡眠，還可以此建立誘導(dǎo)睡眠的條件反射。（失眠醫(yī)院門診）
   
  　　溫馨提示：上面就是文章內(nèi)容相關(guān)的介紹，希望能給患者們帶來一定的幫助，由于我們生活壓力的不斷增大，現(xiàn)在失眠患者的數(shù)量越來越多了，失眠患者中女性患者占很大一部分，導(dǎo)致失眠的原因是狠多的，不同情況下患者失眠的原因也是不同的，找準原因?qū)ΠY治療是治療的關(guān)鍵。

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