• 　　患者咨詢：醫(yī)生您好，我早上總是醒的比較的早，有時(shí)凌晨3點(diǎn)就會(huì)醒來，醒來之后就再也睡不著，只能睜眼到天亮，有時(shí)晚上也會(huì)睡不著，想問醫(yī)生早上醒的總是過早，晚上睡不著是怎么了?

   

   

   

  　　醫(yī)生回答：您好，通過您的描述，早上總是醒的比較的早，有時(shí)凌晨3點(diǎn)就會(huì)醒來，醒來之后就再也睡不著，只能睜眼到天亮，有時(shí)晚上也會(huì)睡不著，診斷是失眠的表現(xiàn)，失眠癥是一種很常見的疾病，有很多的人患上了失眠癥，那么患有失眠的病因是什么?接下來有請(qǐng)吉林中山醫(yī)院的專家解答：

   

   

  　　患有失眠的病因是：

  　　一、環(huán)境變化 客觀環(huán)境要求個(gè)體在睡眠期間仍需保持必要警覺性致失眠;旅行時(shí)差改變;作業(yè)休息不定時(shí);睡眠環(huán)境變化(如換房間)也會(huì)引起失眠。

   

   

  　　二、心理因素 心理因素引起失眠最常見，許多心理應(yīng)激，如人際關(guān)系沖突或心理內(nèi)心沖突;生活中發(fā)生重大改變(婚姻、生育); 工作繁重或事業(yè)面臨重大轉(zhuǎn)變;突然發(fā)生非常失望和非常害怕的事件。有種稱“周日失眠”患者，因擔(dān)心第二天需上班工作壓力大而出現(xiàn)預(yù)期性焦慮致失眠。必須講明的是，不管是正面或負(fù)面;有刺激或突然失去應(yīng)激均會(huì)引起失眠。

   

   

  　　三、不良睡眠衛(wèi)生 睡前過度鍛煉會(huì)產(chǎn)生“應(yīng)激效應(yīng)”，增加自主神經(jīng)活動(dòng)，從而出現(xiàn)不安，增加覺醒，減少慢波睡眠。同時(shí)，久坐少鍛煉等原因大腦缺氧也會(huì)失眠。因此，應(yīng)在傍晚選擇適當(dāng)鍛煉為宜;午夜從事強(qiáng)烈腦力活動(dòng);睡覺前喝大量咖啡、茶葉或抽煙;行為破壞睡眠節(jié)律：睡覺沒有規(guī)律、睡在床上時(shí)間太久、白天午睡時(shí)間較長(zhǎng)、睡前過度飲食或過度饑餓均會(huì)引起失眠。

   

   

  　　友情提示：以上就是有關(guān)“早上醒的總是過早，晚上睡不著是怎么了?”的一些相關(guān)的解答，希望對(duì)您有一定的幫助，患有失眠的危害較大，會(huì)影響正常的工作和生活，甚至家庭的幸福生活，因此，建議人們能夠重視起來，及時(shí)發(fā)現(xiàn)及時(shí)到正規(guī)的、專業(yè)的醫(yī)院進(jìn)行治療是非常重要的，如果您還有什么疑問，可以點(diǎn)擊網(wǎng)上在線進(jìn)行咨詢，也可以撥打電話進(jìn)行咨詢：17743482632。

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