當前位置：主頁 > 易發病種 > 失眠癥 > 核桃有助于改善失眠嗎？

核桃有助于改善失眠嗎？

來源：吉林中山醫院精神科

　　核桃有助于改善失眠嗎?失眠是一種心理疾病，深受睡眠困擾的人除了需要接受必要的藥物治療外，還需要通過日常生活的飲食來自我調節，這樣才能達到較好的治療效果。失眠患者如何來調節自己的飲食結構呢?核桃有助于改善失眠嗎?請吉林中山醫院的專家來介紹。

　　核桃有助于改善失眠嗎?

　　首先，核桃有助于改善失眠。桂圓有改善大腦皮層的功能，可以改善失眠、健忘的癥狀，多吃些蘋果、核桃也有同樣的功效。

　　其次，吃肉蛋奶可以緩解晚上睡不著的情況。瘦豬肉、羊肉、牛肉、雞、鴨、魚、蛋、動物的腦、肝臟、心臟、腎臟、血、骨髓、海參、鵪鶉蛋及牡蠣對神經衰弱失眠亦有好處。

　　最后，吃部分蔬菜可有效緩解晚上睡不著的情況。這樣的蔬菜有草菇、蘑菇、冬菇等，藕、百合、蘿卜、卷心萊、菠菜、大白菜等。

　　核桃有助于改善失眠嗎?相信通過以上專家為您介紹的內容，您已經明白了核桃有助于改善失眠，只有及時的治療才能更好的緩解和解決失眠的情況，吉林中山醫院的專家對失眠癥狀的治療效果較好，該療法采用純中醫中藥的方法，綠色安全，見效快，沒有副作用和后遺癥。

　　友情提示：核桃有助于改善失眠嗎?相信通過以上專家為您介紹的內容，您已經明白了核桃有助于改善失眠，只有及時的治療才能更好的避免和解決失眠的情況，希望專家的介紹能幫助到您。關于核桃有助于改善失眠嗎，如果您還有其他問題，可以點擊網上在線進行咨詢，也可以撥打健康熱線：17743482632。祝您健康每一天。