•  　　患者咨詢：晚上睡不著早上起不來是怎么回事?醫生您好，我最近總是會出現這樣的狀況，又沒有什么方法能解決，我剛開始以為是生物鐘的原因，可是我現在每天晚上上床很早，躺在床上還是睡不著，早上也起不來，起來以后精神也不好，頭經常會難受。我想問一下，晚上睡不著早上起不來是怎么回事?希望醫生能幫幫我。

  　　醫生回答：您好，您咨詢的這種情況是失眠的表現，出現了失眠的情況較好的辦法就是到正規的醫院進行治療，很多患者因為沒有這樣的治療意識而出現過了延誤病情的情況，那有什么方法能夠治療晚上睡不著的情況嗎?

  　　專家表示，患有失眠的情況時及早的及早的進行是關鍵，有哪些方法治療失眠呢?

  　　1、誘導睡眠。聽放松的音樂，大自然的聲音，淅淅瀝瀝的小雨聲，鳥兒歡快的叫聲等等。

  　　2、食物睡眠。晚上喝杯加糖的熱牛奶是不錯的選擇，不但能增加人體的胰島素分泌，還能促進氨酸進入腦細胞，牛奶中的微量嗎啡樣式物質，也可以起到安神作用，可以提高睡眠的質量。

  　　3、心情睡眠。睡覺之前保持一個好的睡眠心情，壞心情肯定不能讓你有一個好的睡眠質量。

  　　4、運動睡眠。在睡覺2--3個小時之內做運動，讓自己的身體處于疲憊的狀態就可以快速的進入睡眠的狀態。

  　　5、水果睡眠。在睡覺前吃橘、橙、香蕉、蘋果、梨等一類水果。水果的芬芳和水果中的糖分都可以有助于睡眠的。

  　　6、原因睡眠。即所謂的找到失眠的原因，根據原因進行治療。

  　　7、療法治療。“321陰陽平衡療法”采用純中醫中藥進行治療，是治療失眠的較好方法。

  　　溫馨提示：晚上睡不著早上起不來是怎么回事?專家為您介紹了一些治療晚上睡不著早上起不來的一些方法，希望可以幫助到患有失眠的廣大朋友，專家同時也表示，出現了這樣的情況及早的進行治療才是關鍵。關于失眠，如果您還有什么疑問，可以點擊網上在線專家進行咨詢，也可以撥打電話進行咨詢：17743482632.

  　　您也可以通過手機版訪問：晚上睡不著早上起不來是怎么回事

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