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水浴能夠防治失眠，但由于失眠的人多伴有其他疾病，所以在用水浴治療時，一定要先檢查身體，對于伴有高血壓病、冠心病、糖尿病等疾病的患者，要謹慎應用，而且在應用前，先征求醫生的意見，在醫生的指導下進行。另外還應該注意以下幾點：
(1)飽餐后半小時內不宜水浴因為血液總是向最需要它的地方流動和集中-飯后是消化道的工作時間,任務繁重,大量血液涌流到消化道血管。如果這時洗澡,皮膚血管就擴張，本該為消化道服務的血液將大置回流到皮膚。這勢必影響消化和吸收。
(2)水浴環境要好洗澡間的環境,要必要的通風。冬季保暖是必要的，但不可把門窗全關緊，否則對健康不利。浴室還要有足夠的亮度，不能在暗室洗澡。在公共澡堂淋浴要提防龍頭來水的不穩定性，以免燙傷。
(3)勞累或饑餓時不宜水浴勞累后應當稍事休息，吃點東西再洗。勞累時，肌肉張力差,淋浴時站不穩，易摔倒;盆浴時易滑進浴缸，如缸內水多還會嗆水甚至淹搦。大量飲酒后也不宜洗澡。因為此情況下，人不夠淸醒,反應遲鈍，對環境漠不關心，摔跌、碰撞、燙傷，甚至淹搦。另外每次洗澡時間不要太長，10-20分鐘足夠，最多別超過半小時。
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