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焦慮性失眠癥怎么辦

來源：吉林中山醫院精神科

焦慮性失眠癥怎么辦？由于種種壓力，不論是工作上的還是生活中的，很多人生活在焦慮當中，許多人看著很正常,但其實他們經常焦慮緊張、多慮、入睡困難、夜間多夢等癥狀,不僅嚴重影響了正常的工作,還損害了身體健康.那焦慮性失眠癥怎么辦呢？ 1、不要緊張,樹立信心,尋求合理、的方法戰勝失眠,失眠不是一種嚴重疾病,1天或幾天少睡幾個小時沒啥關系.可以配合食療、中藥、西藥、針灸、治療、氣功等. 2、一般失眠癥經過病因、心理、軀體松弛等方法治療焦慮性失眠癥即可治好 . 3、對原發性失眠的治療,重要的是調整睡眠習慣,恢復正常的生物節律,睡眠時間各人不同,睡眠時間短些對人體并無多大影響. 4、對于繼發性失眠,以處理引起失眠的基本疾病或情況為主,一般來說,對失眠的病因解決后則失眠就會不治而愈. 5、臨床常口服中藥治療焦慮性失眠癥,更安全,無藥物依賴和毒副作用.對癥治療焦慮、焦慮性失眠效果好.