失眠吃什么比較好:失眠,只要是晚上休息不好,就會失眠,失眠是容易就會患上的,失眠的時候吃點香蕉是有助于提高睡眠的質量的,那么,失眠吃什么最好呢?下面看看吉林中山醫院的醫生所給出的介紹:(長春中山醫院精神科地址)
1、酸棗仁50克,搗碎,濃煎取汁。用粳米100克,加水煮粥,煮至半熟時,加入酸棗仁汁同煮,至粥成,趁熱服食,可根據個人口味加糖。
2、酸棗仁粥:適用于心脾兩虛,驚悸健忘,失眠多夢。
3、蓮心茶:適用于心火上炎,煩躁不眠。
4、蓮心兩克,生甘草3克。開水沖泡,如茶飲。每日飲數次。
5、百合粥:適用于心陰不足之虛煩不眠(口干、干咳)。
6、生百合100克,粳米100克,洗凈,加水1000毫升,煮至米爛,日服兩次。
8、五味子250克,洗凈,加水浸泡半日,煮爛去渣,加蜂蜜收膏。每服20毫升,日服兩次。(
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